بیوگرافی هنرمندان، اخبار داغ، عکس های بازیگران، مدل لباس، آموزش مسائل زناشویی

دلمه سیرابی بهترین غذای خانم های باردار با دستور تهیه

 سوگند
 ۲۸ شهریور ۱۳۹۷
 7 views
 بدون دیدگاه

  • دلمه سیرابی بهترین غذای خانم های باردار با دستور تهیه

    سیرابی به دلیل خواص بسیار زیادی که دارد بهترین گزینه تغذیه ای برای خانم های باردار است اگر به این غذا ویار نداشته باشند سلامتی خود و جنینشان را تضمین می کنند.

     

    دلمه از غذا‌های محبوب ایرانی هاست که انواع مختلفی دارد. در این مطلب طرز تهیه یک نوع دلمه متفاوت را برایتان آورده ایم که شاید تا به حال درست نکرده باشید. دلمه سیرابی که با نخ و سوزن آن را دوخته ایم!

     

    دلمه سیرابی بهترین غذای خانم های باردار با دستور تهیه

     

    مواد اولیه دلمه سیرابی:

    سیرابی تمیز شده یک دست ۱۰۰ گرم / ۳۳ کالری
    ماست دو پیمانه ۱۰۰ گرم / ۵۵ کالری
    سیر چهار حبه ۱۰۰ گرم / ۱۲۰ کالری
    رب گوجه فرنگی یک قاشق سوپ خوری ۱۰۰ گرم / ۷۶ کالری
    رب فلفل یک قاشق سوپ خوری
    کره یک قاشق سوپ خوری ۱۰۰ گرم / ۷۳۷ کالری
    روغن زیتون ۴/۱ پیمانه ۱۰۰ گرم / ۰ کالری
    پیاز متوسط دو عدد ۱۰۰ گرم / ۵ کالری

     

    دلمه سیرابی بهترین غذای خانم های باردار با دستور تهیه

     

    مواد لازم برای داخل دلمه :

    مواد لازم اندازه مقدار / کالری
    گوشت چرخ کرده ۲۵۰ گرم ۱۰۰ گرم / ۳۲۰ کالری
    پیاز متوسط چهار الی پنج عدد ۱۰۰ گرم / ۵ کالری
    برنج نیم دانه یک پیمانه ۱۰۰ گرم / ۳۶۰ کالری
    جعفری یک دسته کوچک ۱۰۰ گرم / ۲۵ کالری
    سیر دو حبه ۱۰۰ گرم / ۱۲۰ کالری
    رب فلفل یک قاشق مرباخوری
    رب گوجه فرنگی یک قاشق مرباخوری ۱۰۰ گرم / ۷۶ کالری
    نمک و فلفل قرمز به میزان لازم ۱۰۰ گرم / ۰ کالری

    طرز تهیه دلمه سیرابی

     

     

    طرز تهیه

    ۱٫ سیرابی را به صورت مربع های ۷ * ۷ برش می زنیم و به مدت یک روز در مخلوط ماست و سیر می خوابانیم.

    ۲٫ گوشت چرخ کرده، پیازهای نگینی ریز خرد شده، برنج خیس کرده، جعفری ساطوری شده.

    ۳٫ سیر ریز خرد شده، رب فلفل و رب گوجه فرنگی را به همراه نمک و فلفل با هم مخلوط کرده و خوب ورز می دهیم.

    ۴٫ سیرابی های مزه دار شده را آب می کشیم و از مواد گوشتی داخل آن ها گذاشته و دور آن را با نخ و سوزن می دوزیم.

    ۵٫ درون زودپز مخلوط کره و روغن زیتون را ریخته و رب گوجه فرنگی، رب فلفل و پیاز خرد شده را اضافه می کنیم و تفت می دهیم.

    ۶٫ سپس دلمه های پیچیده شده را داخل آن چیده و آب جوش را اضافه می کنیم، نمک و فلفل می زنیم و در زودپز را می بندیم تا دلمه ها بپزند.

برچسب ها

ارسال دیدگاه